Molke kann eine effiziente Quelle für zusätzliches Protein sein. Die besten schütteln Pulver erhalten, alle ihre Protein aus Molke, und haben die niedrigsten Kosten pro Portion und einen guten Geschmack.
Proteinergänzungen wie Molkeneiweißpulver, kann nützlich sein, für Sportler und Bodybuilder suchen zu reparieren und bauen ihre Muskeln nach strengen Ausbildung. Diese Ergänzungen sind mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten gemischt, um Eiweisspulver.
Allerdings, ergänzt die Menge an Protein zur Verfügung, sowie die sie umgebenden Marketing kann zu Verwirrung darüber, was ist Molke führen, weshalb es wünschenswert ist, und die Molke Proteinpulver sind die besten.
Die Qualität von Whey Eiweiss- Pulver
Molke ist ein Gemisch von Proteinen, die in der Milch gefunden wird. Es wird aus der Milch während der Käseherstellung getrennt, und ist in den Teil des laufende Hüttenkäse (der “Quark und Molke” der “Little Miss Muffet” Kinderlied) gefunden. Es wird oft auf andere Molkereiprodukte sowie hinzugefügt.
Molke ist als Quelle von Eiweißpulver für Ergänzungen geschätzt, weil es laut der University of California, San Diego, einer der am effizientesten-verdaute Proteine zur Verfügung. Molke ist schneller verdaut als Kasein, ein anderes, reichlich Milch Protein, das auch in Proteinergänzungen verwendet wird.
Ermittlung der tatsächlichen Kosten der Beilage Shakes
Da Molke ist die beste Quelle für Eiweiß in der Ernährung zu ergänzen schüttelt, ein Protein Pulver, das zu hundert Prozent, ist die Molke ist der beste Wert. Aber auch zwischen reinem Molkenprotein Pulver können Preisgestaltung sehr unterschiedlich sein.
Käufer sollten ignorieren die Ansprüche der hyperbolischen Molken-Eiweißpulver Hersteller und folgen FDA Beratung ergänzt objektiv zu vergleichen. Standard Ernährungs-Etiketten machen es möglich, die Kosten pro Portion (der Preis durch die Anzahl der Portionen aufgeteilt) zu berechnen und die Kosten pro Gramm Protein (der Preis durch das Produkt aus Eiweiß pro Portion und die Anzahl der Portionen aufgeteilt) der Zulage.
Zum Beispiel, eine Fünf-Pfund-, $ 60 Container Molkeneiweißpulver mit 71 Portionen, 23 Gramm Eiweiß pro Portion, wäre eine Kosten pro Portion von 0,85 $ zu haben. Die Kosten pro Gramm Protein würde $ 0,04. Ein Drei-Pfund, $ 45 Container Molkeneiweißpulver mit 18 Portionen, 42 Gramm Eiweiß pro Portion, müsste eine Kosten pro Portion von 2,50 $, und eine Kosten pro Gramm Protein von $ 0,06.
Ceteris paribus, wird diese Methode zeigen, die Molke Proteinpulver die kostengünstig sind.
Die Best-Tasting Whey Protein Pulver
Whey Pulver in der Regel in Eis-style Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Vanille kommen, und Erdbeere. Während diese und andere Aromen, wie Cookies und Sahne, dazu bestimmt sind, Eis und Milchshakes wecken, sollten die Verbraucher sich bewusst sein, dass der Geschmack von Molke-Protein-Pulver zu recht künstlichen tendiert.
Wie die Molken – Eiweißpulver abnehmen gemischt wirkt sich auch auf seinen Geschmack. Ob das Pulver gemischt mit Wasser, Milch oder Saft ist ein Faktor, auch, wenn das Pulver gemischt unzureichend ist, kann es sein kalkhaltigen, ungelöste Klumpen in den Shake That abstoßend sein kann.
Seit Geschmack ist letztlich subjektiv, es liegt an den Verbraucher zu bestimmten Marken und versuchen, ihre oder seine eigene Bestimmung. Einzelhändler können Probe-Pakete verschiedener Marken Molkeneiweißpulver die Auswahl leichter machen können – und viel weniger teuer.
Subjektiv und objektiv messen Whey Protein Pulver
Da Molke ist eine ausgezeichnete Quelle von zusätzlichem Protein, desto mehr Molke ein Protein-Shake hat, desto besser. Sonstige objektive Messungen, wie die Kosten pro Portion und die Kosten pro Gramm Protein, kann helfen, festzustellen, welche am besten zu schütteln.
Doch es ist ein Element der persönlichen Vorliebe, wie Geschmack eine wichtige subjektive Betrachtung bleibt. Die besten Molken – Eiweißpulver Muskelaufbau daher hat die größten Nährwert, ausgewogen, mit der einzelne Verbraucher Geschmack und Geldbeutel.
